Nos disciplines et méthodes

Un socle commun, trois disciplines

 Chez UNIK, chaque discipline est enseignée avec passion et exigence. Leur complémentarité permet à chacun de progresser selon ses préférences, son niveau ou ses objectifs. Que vous soyez débutant ou compétiteur, vous trouverez votre voie.

Jiu-jitsu brésilien

Le JJB est centré sur le combat au sol. Sans recherche de coups, l’objectif est de contrôler son adversaire, de gérer l’espace et d’aller vers la soumission, en toute sécurité. C’est une discipline technique, accessible dès le plus jeune âge.

Gestion de l’effort, logique de position
Développement de la stratégie et du calme
Parfait pour débuter (à partir de 3 ans)

Grappling

Sans kimono, le grappling valorise la vitesse, les enchaînements, les transitions. C’est une version dynamique du combat au sol, très populaire chez les pratiquants qui recherchent réactivité et condition physique.

Développer explosivité & agilité
Savoir enchaîner rapidement des phases de jeu
Dès l’adolescence ou pour compétiteurs

MMA

Le MMA chez UNIK est enseigné dans un cadre pédagogique strict. On y apprend les transitions entre les phases de frappe, de lutte et de sol. Très encadrée, cette discipline est proposée à partir de l’adolescence, dans un cadre sécurisé.

Coordination et timing
Gestion des émotions sous pression
Préparation mentale et physique complète

Apprendre à son rythme, dans un cadre rassurant

Chez UNIK, chaque élève progresse à son rythme grâce à une pédagogie fondée sur la bienveillance, la rigueur et la progression continue. Nous croyons que l’apprentissage doit être à la fois stimulant et sécurisant : encourager sans brusquer, guider sans imposer.
Notre méthode repose sur un accompagnement attentif, des repères clairs et une dynamique de groupe positive, pour que chacun, enfant comme adulte, trouve plaisir et motivation dans chaque séance.

Groupes adaptés
Objectifs clairs
Suivi personnalisé

Enseignants formés, bienveillants, engagés

Nos coachs sont ceinture noire, diplômés d’État ou anciens compétiteurs. Plus que des techniciens, ce sont des accompagnateurs : ils écoutent, adaptent, guident chacun sur son chemin martial.